4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2023-11-17

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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

光田整体で腰痛改善の施術と日曜の泳力認定会に向けての準備。健康の恩人ピカリとの再会と的確な助言。「ヒップリフト」・「お尻歩き」・「上背筋」

レコーディングダイエット

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