睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2023-08-26

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8月26日（土）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

消費カロリー計算の奥深いテクニックを学び、ダイエットのモチベーションを保つ方法についてご紹介。基礎代謝量の理解を通じて、ダイエットの成功へ近づきましょう。

レコーディングダイエット

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