退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

2023-08-22

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8月22日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

マスカットの購入術、泳ぎのカロリー効果、食事と体重管理の関係。体重変化の裏に潜むストーリーを紐解きます。

レコーディングダイエット

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