8月22日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

昨日の体重が「1.0㎏」も増えて「62.2㎏」になった原因は、やはりラーメンだったのでしょうか？

今朝の体重は、2日前の「61.2㎏」と同じ値に戻りました。

昨日の、お買い物です。

2,149円のマスカットが500円で2パック販売されてました。迷わず2パック全部購入しました。黄色の値引きラベルを拡大した画像を載せます。

13時と18時に、2パックとも食べましたが、1粒も傷んでは無く美味しくいただきました。

面倒でも、食べる前の重さと食べた後の重さをはかり可食部の重さを計算してます。

今朝の体重です。（体脂肪率・体内年齢は過去10日間の平均値です）

体重の推移グラフです。（60～65㎏の間隔を広げて表示しています）

昨日の消費カロリーです。

夜の7時から、市民プールのレッスンに参加しました。

前日の日曜日の10時30分から、市民プールで開催された泳力認定に参加したのは私だけだったので、数名に色々と聞かれましたが、私の返事は同じでした。

(○´3`)ﾉ「バタフライ 25ｍ泳いで着いたら立ち上がって少し休んで、け伸びをして背泳ぎを 2５ｍ泳いで、着いたら立ち上がって、平泳ぎを・・・」こんな感じで4泳法を25ｍで認定です。

私が受けた「マスターズ4級」なら、皆さんなら失敗したくても失敗できないくらい簡単ですよ。

「次回、私も受けようという」方が数名いました

最近、異常に暑いせいなのかわかりませんが、水泳レッスンの参加者が一時期の2倍くらいに増えてます。

特に「水泳　初級・中級」の参加者が増えました。

【2,363kcal】昨日の消費カロリー合計値です。

昨日の摂取カロリー合計値です

体重の記録を開始した、2020年からの体重推移グラフです。

99歳まで、継続するつもりでいます。

8月22日（同日）のFC2ブログの記事です

「42℃」を記録！　さすがにエアコンを入れました。

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦　ひえ...

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