発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】
Netflixでリフレッシュしながら同窓会準備を進行中。深夜の食事作りの判明や、ダイエットの進捗も公開中!
幹事6名のLINEグループ問題!解決への草案作成と私の考え【1月26日】
同窓会幹事としての活動中、LINEグループでの行き違いを解決するための試行錯誤。家計簿やダイエット記録の最新情報も公開中!
腰痛改善で運動再開!除雪とFIT365で1日終了【1月25日】
腰の調子が改善し、除雪作業とFIT365でのスタジオレッスンに参加しました。消費カロリーの進捗や体重管理の結果をグラフで振り返りながら、ダイエットの取り組みを報告しています。
同窓会準備に奮闘中!腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】
中学校の同窓会準備に奮闘しながら、腰痛からの回復後に運動を再開!スタジオレッスンや水泳で体重減少を目指す日々を綴ります。同窓会の進行状況やダイエットのコツもご紹介しています。
腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】
腰痛が回復し、市民プールでの運動を再開!しかし、車のマフラー破損という思わぬトラブルに見舞われました。修理対応の状況や日常生活の工夫を交えながらお届けします。運動やトラブル対処のヒントも満載です!
2024年度.第43週(1月20日~1月26日)の家計簿です。
はじめに最後にアイキャッチ画像を掲載しています。収支詳細1月21日(火)支出 500円 【現金】 ZUMBAサークル 参加費 1月20日(月)購入 4,016円 【2月26日引落】 東武スーパー 3,262円+754円=4,016円項 目 ...
腰痛を乗り越え無理なく運動再開!同窓会の準備再開【1月22日】
腰痛を抱えながらも無理せず運動を再開!ZUMBAやFIT365での工夫、食事管理のポイントを紹介します。また、中学校の同窓会準備の進捗状況や幹事としての活動もシェア。健康とイベント準備の両立を目指す日々をお届けします。
腰痛でも無理せず続けるダイエット!食材小分けと朝ご飯の工夫【1月21日】
腰痛で運動を控えながらも、体重キープのために食材小分けや朝ご飯の準備を工夫!鶏もも肉やしらす干しを使った簡単な健康レシピを紹介します。
グランメゾン東京を一気見!腰痛で外出控えたリフレッシュの1日【1月20日】
ネットフリックスで「グランメゾン東京」を第4話から最終話まで一気見!CM嫌いの私がサブスクライフを満喫しながら、腰痛で外出を控えた1日の過ごし方やドラマの感想をお届けします。たまにはリフレッシュも大切です!
腰痛でもあきらめない!市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】
腰痛を抱えながらも市民プールで軽い運動に挑戦!クロールや背泳ぎで体を動かしながら、ダイエットを続ける工夫を紹介します。また、携帯料金の節約のために格安SIMへの乗り換えを検討中。家計管理と健康を両立する日常をお届けします!