2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

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