マスカットの購入術、泳ぎのカロリー効果、食事と体重管理の関係。体重変化の裏に潜むストーリーを紐解きます。

昨日の活動と食事の詳細記録です。市民プールでの泳力認定後、知り合いのラーメン屋で味噌ラーメンを食べました。摂取カロリーは累計で3547kcalで、体重は1.0kg増加。消費カロリーとの差異も分析。体重の推移グラフと摂取内容を詳細に紹介

8月20日（日）の体重、体脂肪率、体内年齢の測定結果と、8月19日（土）の消費カロリーと摂取カロリーの詳細をご紹介。体重の推移グラフやカロリー合計値などを通じて、健康管理のプログレスを確認しましょう。

8月19日（土）の体重、体脂肪率、体内年齢の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリーの詳細をご紹介。体重の推移グラフやカロリー合計値などを通じて、健康管理のプログレスを確認しましょう。