レコーディングダイエット
発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
レコーディングダイエット 9月 28日（木）の体重測定。雑草の花とサヨナラ。明日は10数年ぶりのパークゴルフ。
雨の中散った雑草の花、10数年ぶりの再会の機会とパークゴルフの優勝に挑む
レコーディングダイエット 9月 27日（水）の体重測定。高騰するトマトの価格と、ポリフェノール一杯のチョコレート効果を購入。Amazonと価格比較。
高騰するトマト価格と、ポリフェノールたっぷりのチョコレート効果を購入。
レコーディングダイエット 9月 26日（火）の体重測定。ストレス発散しすぎて、明日は筋肉痛でやばいかも。
仕事で感情の爆発、そしてフィットネスでストレスから解放された一日のエピソードをお楽しみください。
レコーディングダイエット 9月 25日（月）の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。
中性脂肪値の値を低く維持するための食事法として、ヨーグルト健康入りとココナッツオイルの効果。栄養戦略、食事に取り入れる方法を見つけましょう。
レコーディングダイエット 9月 24日（日）の体重測定。クッキングヒーターの短所は長所。
バランスボールでのパソコン作業、ネットトラブルに悩みつつ、紺碧の艦隊の魅力に取り憑かれた週末。合気道の再挑戦と女性の参加者。さらに、「毎日ゆで卵を2個食べる会」の始動を予告！
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月21日～9月25日編）
2023年9月20日から9月25日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。
レコーディングダイエット 9月 23日（土）の体重測定。昭和のキッチン台の魔改造とポリデントでコップ洗い。
昭和のキッチン台を保冷庫に改造と、コップ洗いの新しい方法を探る実験。ポリデントでコップを洗うことで、汚れを効果的に落とす方法をご紹介します。試してみて、新たな洗い方の可能性を探しましょう。
レコーディングダイエット 9月 22日（金）の体重測定。「FX」の含み損状況とスイカでお漏らし寸前、中川町のタレ「十一」
「FX」での挑戦とトレードの苦悩、父親からの豪華なスイカを手ばて水泳のレッスンに参加、中川町のタレ「十一（とういち）」の動画にも触れた日常をお楽しみください。
レコーディングダイエット 9月 21日（木）の体重測定。柿の皮むきと「家計簿ブログ」の完成予定。
柿の栄養価、健康効果、そして一個あたりの価格についてご紹介。柿の剥き方のチャレンジや共同生活費の支払いについてもお話します。
レコーディングダイエット 9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
醤油チャーシュー麺を楽しんだ結果、食事摂取カロリーが増加し、BMI＝22に到達しました。体重増減のグラフをチェック、共同生活費の請求書も公開。日常の家計簿管理のブログもご覧ください。