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大混雑の精神科と実印探しのトラブル|病院での待ち時間と対応法【9月17日】

今日の一言

大混雑の精神神経科。

昨日のブログでも書きましたが、薬が今日の分しか残っていないので、何が何でも病院へ行かなければなりません。

薬箱
昨日のブログの画像です。

仕事をしていたときは朝6:00のアラームで起きていたのですが、退職後は8時過ぎに目が覚めるようになりました。今日は9時に目が覚め、朝食をとりました。病院が終わったら、そのままFIT365へ行く準備をして出かけました。リュックサックにはスポーツウェア、水筒、タオルなど入れ、さらにゆで卵3個とミックスナッツ70gを入れました。病院へ着いたのは10:30でした。

着替えを入れたリュックサック
病院での待ち番号

「332」番! (°◇°;)マジカ

医院長先生の診察は、毎回地獄のように混んでいるのですが、どうやらその診察から溢れた患者さんが、お薬の処方の診察へ押し寄せてきたようです。

9月半ばともなると、もう季節の変わり目が近くなり、調子が悪くなる患者さんが増えているのかもしれません、もしかしたら、私もそうなのかもしれません。さらに、昨日は祭日だったことも影響してるのでしょう。医院長先生の待合室も、サブの先生の待合室も、座るスペースが全くありませんでした。

座れない・・(ー`´ー)うーん まだ312番が終わったばかり。

受付に戻って「12時までには戻ります」と声をかけると「戻ってきたら、必ず声をかけてください」と言われました。

行き先は、信用金庫です。8月31日まで働いていた職場の給与振込用に開設した口座ですが、9月13日に最後の給与が振り込まれていたので、もう口座は必要ありません。解約して全残高をメインの口座に振り替えたいと思いました。印鑑は持ってきていませんでしたが、通帳レスの口座だったので、何とかなるかと思い、口座を開設した支店へ行きました。

しかし、やはり印鑑が必要でした。淡い記憶ですが実印を使ったと思い、自宅まで取りに戻りました。

実印を入れてある引き出しを開けると、「無い」・「ない」・「ナイ」・「nai」

ドコダ!!ヽ(゚□゚\*≡*/゚□゚)ノドコダ!! まさかとは思いましたがMOS美へLINEしました。

返事がない。時間を使い過ぎています、さすがに病院へ戻らなければなりません。

診察が終わった後、13:02にLINEの返事がきてました。

LINEのやり取り

大事な実印を、食卓テーブルの引き出しに・・・“o( ̄‐ ̄*) プルプル

これほど時間がかかるとは思わなかったので、FIT365へ行くのはあきらめて帰宅し、疲れて2時間ほど昼寝をしてしまいました。

今日の夜はZUMBAサークルに参加して1時間汗を流してきます。

今日の一言はこれで終わりますが、以降の記事もご覧いただければと思います。 それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。


60代、オジサンの家計簿

第24週(9月9日~9月15日)の家計簿です。

2024年度.第24週(9月9日~9月15日)の家計簿です。
節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第24週(9月9日~9月15日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

8月31日で退職した後、少し減少したのですが着実に増加しています。今はまだ無気力状態なので、症状が良くなったら運動を頑張ります。 (´Δ´)?ナゼフエル

9月17日の(BMI=22)の維持を目標にしたグラフ

9月8日にグラフの上が足りなくなり、体脂肪率のグラフを変えました。それでもグラフの上が足りなくなりそうです。これ以上増えないで! (´ヘ`;)とほほ

9月17日の体脂肪率20%以下を目標にしたグラフ

昨日の摂取カロリー

205納豆 40g 2パック 80kcal/パック
(ココナッツオイル 5g45kcal
11時
258バナナ(解凍)300g 86kcal/11時
434ミックスナッツ 70g 620kcal/13時
273ゆで玉子 3個 91kcal/1個 15時
150キウイ 4個 295g 51kcal/19時
215ヨーグルト 200g ブルーベリー 60g
はちみつ 10g ココナッツオイル 10g
19時
225フルーツ 443g 51kcal/(パイン換算20時
136プロティン 35g 391kcal/22時
261木綿豆腐 300g ココナッツオイル 5g22時
102難消化デキストリン 24g×3回
72g 142kcal/(朝・午後・寝前)
毎 日
  合計 2,259kcal
/は /100gです。


昨日の消費カロリー

11時の遅い時間に起きたにもかかわらず、夕方に2時間の昼寝をしました。昼寝分のMetsを「1.0」にして減らしています。

9月16日の消費カロリーの合計値の画像

カロリー増減と体重増減の相関関係(人体実験)

昨日の摂取カロリー 2,259kcal
昨日の消費カロリー2,103kcal
差  引+156kcal
はちみつ100%キャンディー +196kcal
4月1日から累計 +7,983kcal8,335kcal
累計を下のグラフの赤い線の計算に使用しています。

はちみつ100%を開封しました。1袋を開封したので追加しました。

虫歯の原因となるミュータンス菌は砂糖が大好きですが砂糖を一切使っていないため、虫歯になるリスクがとても低いキャンディーです。小腹がすいたときになめています。

皆さんも、間隔を開けずに砂糖を摂取することが、どれほど虫歯のリスクを高めるのか調べる事をおすすめします。

はちみつ100%キャンディー
Amazonの購入画面へリンクします
楽天はちみつ100%キャンディ
楽天市場の購入画面へリンクします
扇雀飴ホームページ
扇雀飴のHPへリンクします。

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重(61.0㎏)に「1.0㎏」を足した(62.0㎏)からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」(脂肪1㎏相当)で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計(特に消費カロリーの計算)が適正な人体実験の結果になります。

記録を始めて、6ヵ月目に入ります。8月31日に仕事を辞めてからの赤色のグラフは、はたしてどうなるのか?

9月16日までの摂取カロリーと体重の相関関係のグラフ

過去の体重推移グラフ

8月の平均体重を載せました、先月の61.90㎏とほぼ同じでした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏=-36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

2020年から体重推移グラフ(一か月平均)

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん(COSemon)と申します。(≧∀≦)ゞ
何も起きなきゃ、起こしちゃお (≧∇≦)ノ  パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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