退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

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