レコーディングダイエット
11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
レコーディングダイエット 10月 2日（月）の体重測定。 ネットフリックスが見れなくなったり、一歩も外出せずに何もしなかったり。
ひ・・・ひどい o(TヘTo) 何もしなかった。 上の2日間、精神的な疲れが溢れ出たようで、ブログの公開以外は何もしませんでした。 昨日のGoogleカレンダー（予定を入力しています）には、合気道の稽古、冷凍庫の霜取り、理容院で３分刈り、バ...
レコーディングダイエット 「COSぇもんの人体実験」・2023年 9月分の計算結果です。
9月の人体実験ダイエット結果報告。ダイエット記録の結果とMetsの調整方法について紹介。体重変動の背後にある計算式の見直しと今後の展望について探る。減量・増量・維持期の3つの段階でのダイエット成果を振り返り。
レコーディングダイエット 10月 1日（日）の体重測定。 退職後の先輩たち、アクティブな人生とパッシブな人生の2極化。
一泊二日の集いで再会した昔の先輩たちの驚きの2極化。アクティブな人生と、パッシブな人生。
レコーディングダイエット 9月 30日（土）の体重測定。宴会のご馳走と朝食バイキングを食べても体重は維持、パークゴルフはブービー賞。
一泊二日の旅行での体重増減。宴会や朝食バイキングを楽しんでも体重維持、優勝狙いのパークゴルフの結果はブービー賞。「ソフトサラダ」がとまらなかった。
レコーディングダイエット 9月 29日（金）の体重測定。昨日の雨天から、パークゴルフ日和の蒼天、「優勝」してきます。
昨日までの雨が嘘のような蒼天の今日。昔の仲間とのパークゴルフは「優勝」狙い。そして、1,102kcalの朝食で元気一杯！日々の生活ブログをお楽しみください。
レコーディングダイエット 9月 28日（木）の体重測定。雑草の花とサヨナラ。明日は10数年ぶりのパークゴルフ。
雨の中散った雑草の花、10数年ぶりの再会の機会とパークゴルフの優勝に挑む
レコーディングダイエット 9月 27日（水）の体重測定。高騰するトマトの価格と、ポリフェノール一杯のチョコレート効果を購入。Amazonと価格比較。
高騰するトマト価格と、ポリフェノールたっぷりのチョコレート効果を購入。
レコーディングダイエット 9月 26日（火）の体重測定。ストレス発散しすぎて、明日は筋肉痛でやばいかも。
仕事で感情の爆発、そしてフィットネスでストレスから解放された一日のエピソードをお楽しみください。
レコーディングダイエット 9月 25日（月）の体重測定。ヨーグルト健康入りの食材と、ココナッツオイル一筋の食生活。
中性脂肪値の値を低く維持するための食事法として、ヨーグルト健康入りとココナッツオイルの効果。栄養戦略、食事に取り入れる方法を見つけましょう。
レコーディングダイエット 9月 24日（日）の体重測定。クッキングヒーターの短所は長所。
バランスボールでのパソコン作業、ネットトラブルに悩みつつ、紺碧の艦隊の魅力に取り憑かれた週末。合気道の再挑戦と女性の参加者。さらに、「毎日ゆで卵を2個食べる会」の始動を予告！