レコーディングダイエット
9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
レコーディングダイエット 10月 13日（金）の体重測定。 朝日が眩しすぎて「ひざまつく」COSぇもん、カーテンは閉められません。
朝の日差しとの戦いと、パソコン作業姿勢。そしてモニターの陰に隠れなければならない秋の朝日。カーテンが閉められない窓辺の植物たちへの愛情も垣間見え、半袖のシャツ姿の理由についても触れています。
レコーディングダイエット 10月 12日（木）の体重測定。 気温差35℃以上。とても暑くて、とても寒いこの季節。
秋の気温変動に対応できない、蓄熱暖房器のデメリット。
レコーディングダイエット 10月 11日（水）の体重測定。 気になるコストコの「冷凍ミックスベリー」
Amazonの冷凍ブルーベリーの価格と、コストコのミックスベリーの価格を比較しました。コストコの激安ミックスベリーも紹介。
レコーディングダイエット 10月 10日（火）の体重測定。 「はちみつ」と「ココナッツオイル」で作るヘルシーなヨーグルトレシピと、身体を焦がす砂糖。
はちみつとココナッツオイルを使用したヨーグルトレシピを紹介します。さらに、アボカドを取り入れて、栄養価の高いヘルシーな食事を楽しんでください。健康的な食事のアイデアを見つけましょう。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月26日～9月30日編）
2023年9月26日から9月30日までの収支をチェック、すべての収支をブログで家計簿管理行います。
レコーディングダイエット 10月 9日（月）の体重測定。 午前中に宿題だった作業、記録温度計の取り付けを完了しました。
特に真冬と真夏に活躍する「記録温度計」ですが・・・ (°◇°;) な・・無い 黄色の布テープで張り付けていたのですが、窓の下に落ちてました。 購入したのは2022年の11月と12月に2個買いました。雨風にさらされて、約1年弱も経ったことに...
レコーディングダイエット 10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
合気道初心者の視点から、合気道の稽古を通じて学んだ人体物理学と技術の魅力を探求します。合気道の秘密や、初心者でも安心して参加できることも紹介します
レコーディングダイエット 10月 7日（土）の体重測定。 冷凍庫の霜取りと冷凍ブルーベリーの小分け作業。ココナッツオイルの湯煎の方法！
冷凍庫の霜取りと冷凍ブルーベリーの小分け作業。時間との勝負中に、失われたフタ。ココナッツオイルの湯煎の方法！
レコーディングダイエット 10月 6日（金）の体重測定。 「FIT365」でボディパンプと毎朝の納豆に甜菜糖（てんさいとう）の話です。
フィットネスクラブでのトレーニング内容と、朝食の習慣、甜菜糖を納豆にかける理由など、フィットネスと健康的な食事についての日常の体験を共有します。
レコーディングダイエット 10月 5日（木）の体重測定。 大丸の「どら焼き」と「睡眠関連摂食障害（SRED）」防止の「焼きカマ」
睡眠関連摂食障害（SRED）防止の「焼きカマ」と、大丸のどら焼き。