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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
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シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
