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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

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シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

2025-03-06

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49年ぶりの同窓会準備！1974年の住宅地図を動画に活用＆出席者確定レポート【3月6日】

49年ぶりの中学同窓会に向けて、1974年の住宅地図をデジタル化し動画に活用！出席者の確定状況や、懐かしい町の様子を振り返る準備が進行中。さらに、日々のダイエット記録やカロリー管理の進捗も公開！

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