節約生活の工夫：人参の冷凍保存術と開きホッケの調理法を紹介！【1月13日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

シニアおじさんの家計簿（9月26日～9月30日編）

シニアおじさんの家計簿（2024年1月1日から1月5日編）

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

プリンター故障で名簿印刷がストップ！コスパ最強プリンターで再始動！【11月 4日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

夢遊喰いを防ぐ！SRED対策に効果的な食品とは？【8月16日】

3月28日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

2025-02

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1月の平均体重が過去最高！離職の影響で体重増加【2月1日】

1月の平均体重がついに63.9kgに到達！2021年以降で過去最高の値となり、焦りを感じています。離職後に体重が増えた原因と、これ以上増やさないための対策を考えます。2月に向けてダイエットを立て直せるか？

レコーディングダイエット

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