レコーディングダイエット
市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
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銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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抑うつ状態で休養中【12月19日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】
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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】
