「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

2024-12-02

スポンサーリンク

基礎代謝を11月平均に更新！炊飯器ご飯で始める効率的ダイエット【12月2日】

基礎代謝を11月版に更新し、先月より+5kcalの理由を解説。毎朝の炊飯器ご飯の効果や食材の詳細、摂取カロリー2,148kcalと消費カロリー2,491kcalの収支を分析。ダイエット進捗も公開中！

レコーディングダイエット

2024年度.第36週（12月2日～12月8日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第36週（12月2日～12月8日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

スポンサーリンク