突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

10月31日（火）の体重測定。　新品になったゴミステーションと、イラスト制作に役立つ「ホララAI」ツールの評価。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

3月14日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

2024-09-22

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体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス｜無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】

体脂肪率の増加に危機感を覚えた無職生活。プロテインの適切な摂取量や効果的な運動、食事管理の工夫について詳しく解説。過剰なたんぱく質摂取のリスクにも注意！

レコーディングダイエット

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