11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024-09-22

スポンサーリンク

体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス｜無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】

体脂肪率の増加に危機感を覚えた無職生活。プロテインの適切な摂取量や効果的な運動、食事管理の工夫について詳しく解説。過剰なたんぱく質摂取のリスクにも注意！

レコーディングダイエット

スポンサーリンク