シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

シニアおじさんの家計簿（9月26日～9月30日編）

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

10月20日（金）の体重測定。　ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・

一夜で650枚！AIによるスイムキャップ画像生成の冒険【7月 8日】

2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

2024-09-16

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無気力状態での体重管理と家計簿ブログの遅延【9月16日】

退職後の無気力状態が続き、体重と体脂肪率の増加が止まりません。運動不足と家計簿ブログの更新遅延に悩む中、ZUMBAやカロリー管理で改善を目指しています。

レコーディングダイエット

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