スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

2024-09-07

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納豆とバナナの朝食を変更！満腹感に変化【9月7日】

毎朝食べている納豆とバナナを一時的に変えてみた結果、いつもより早くお腹が空くことに気づきました。この記事では、食物繊維の違いによる満腹感の変化と、納豆とバナナの効果について詳しく解説します。

レコーディングダイエット

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