2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024-09-02

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カツカレーから始まった体重増加を食い止めるための挑戦【9月2日】

義母の納骨後、体重が急増。連日の運動にもかかわらず増え続ける原因を分析し、今後の対策を検討しています。健康管理の重要性と体重コントロールの難しさを考察したブログ記事です。

レコーディングダイエット

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