10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

2024-08-27

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退職間近の揺れる心とSREDによる失敗【8月27日】

退職を間近に控えた心境と、ネガティブな思考からの立ち直りを考えます。睡眠関連摂食障害（SRED）による不安定な状態で鉄製フライパンを焦がしてしまった経験も共有。日々のストレスとの向き合い方について語ります。

レコーディングダイエット

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