9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

2024-08-22

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岩見沢から帰宅、カツカレーで体重増加【8月22日】

岩見沢での納骨から帰宅、旭川の老舗『とんかつの店うえすぎ』でボリューム満点のカツカレーを堪能。帰宅後の体重測定と市民プールでの燃焼計画についても紹介。

レコーディングダイエット

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