レコーディングダイエット

60代の“見える化生活”~純金ファンドと鶏もも肉の話もあるよ~【食事記録開始から、1,610日目】

60代でダイエット成功後も体重維持を継続中。鶏もも肉の小分け、水泳レッスン参加、三菱UFJ純金ファンドの楽天証券での購入記録も公開。健康とお金の見える化ブログ!
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「痩せすぎて老人みたい」と言われた60代が語る!急激ダイエットの後悔【食事記録開始:1,609日目】

92kg→55.6kgの急激なダイエットで「老人みたい」と言われた60代男性が導き出した最適な減量ペースとは?1ヶ月1kgを推す理由と失敗談をグラフ付きで紹介!
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しらすが2,000g超!冷凍→解凍→小分けで2か月分ストック完了!【6月18日】

楽天で届いた業務用しらすを冷凍保存&小分け作業!毎朝のごはんに最適な保存術と、家計簿・カロリー管理・体重グラフも公開中。
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カロリーと体重のズレをグラフで追う!ZUMBAと食生活の記録も公開【6月17日】

60代のダイエット実践記録。摂取&消費カロリーから体重の変化を予測し、毎日の食事・運動・ZUMBA・家計簿をグラフで可視化。見える化するから続く人体実験ブログ。
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ZUMBA×家計簿×人体実験!60代オジサンのダイエット記録【6月16日】

ZUMBAや水泳で日々消費カロリーを積み上げながら、食事内容・栄養バランス・家計簿も毎日記録!グラフで見える「COSぇもん式人体実験」で体重変化を追跡中。
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「それ、まだ必要?」サプリを減らして見えた本当の栄養バランス【6月15日】

栄養素グラフでサプリを見直し!60代のダイエットと健康管理のコツを、日々の記録と共に公開中。
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たった60kcalでも体は変わる?60代オジサンの筋トレ!【6月14日】

発芽玄米の朝食でスタートする一日。たった60kcalの筋トレ、でも体は応えてくれる?ダイエットと家計簿を毎日記録する60代のリアル人体実験ブログ。
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家計も体重も“見える化”!60代オジサンの毎日更新ダイエット実験【6月13日】

毎日記録!60代オジサンの家計簿&体重管理。摂取・消費カロリーとグラフで変化を見える化するCOSぇもん式ダイエットを公開中。
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60代オジサンの人体実験!家計簿&体重グラフを毎日更新【6月12日】

60代オジサンのダイエット&家計簿記録を毎日更新中。カロリー収支と体重の整合性を検証するCOSぇもん式人体実験も公開中
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今日は仕事、夜はジムで2本連続!ごはん抜きでも体重はキープ中。【6月11日】

仕事帰りにFIT365で2レッスン参加、食事抜きでも体重は安定。知人との再会やカロリー収支の記録も紹介する64歳の日常ブログ。
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