レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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10月30日(月)の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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10月 12日(木)の体重測定。 気温差35℃以上。とても暑くて、とても寒いこの季節。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365|小春日和の1日【10月6日】
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退職を伝えた日:私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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8月19日(土)の測定結果と、8月18日(金)の消費カロリーと摂取カロリー
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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9月 30日(土)の体重測定。宴会のご馳走と朝食バイキングを食べても体重は維持、パークゴルフはブービー賞。
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11月 4日(土)の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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シニアおじさんの家計簿(9月1日~9月5日編)
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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12月 1日(金)の体重測定。庄内柿から富有柿へ:簡単調理でホクホクさつまいもを楽しむ方法
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11月11日(土)の体重測定。体組成計の変化に驚き!「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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10月27日(金)の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか?同じような情報ばかりです。
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2023.09.02
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