レコーディングダイエット
2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
レコーディングダイエット 9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
ブログでのお買い物日記：2年ぶりの肉食とカロリー比較。牛肉と塩サバの栄養対決！
レコーディングダイエット 9月 7日（木）の体重測定。ラーメンを食べて増えた体重が、摂取カロリーと消費カロリーを調整したことにより、1日で元に戻りました。
ダイエットのポイントを理解し、「1.0㎏」体重増加をリバウンドにしないためのステップをご紹介します。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿「最初に」
50歳で自己都合退職を決断した理由は、うつ症と双極性障害の発症でした。退職後の生活や家計管理の実情、そして妻からの遺産相続についても詳しく語ります。
レコーディングダイエット 9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
ラーメン摂取後の体重増加現象についての調査結果をご紹介。炭水化物とカロリーの関係を明らかにし、健康的な食事戦略に役立つ情報を提供します。2023年9月6日の体重測定データと共に、ラーメンが体重に与える影響を解明しましょう。
レコーディングダイエット 9月 5日（火）の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
探求心旺盛な40代の私が、ワードプレスで新しいブログの冒険を始めました。ダイエットの成果からお買い物、支出や収入まで、日々の生活をカテゴリごとに整理して記録。成功と失敗、新たな挑戦と共に、日々の変化を写真とともにお届けします。定期お特便やカテゴリの整理など、成長と挑戦の日々を綴っています。フォロワーの皆様への感謝と共に、日常を楽しむ一瞬一瞬をお届けします。
レコーディングダイエット 9月 4日（月）の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
仕事と食事のバランス：新しい仕事と驚くほどのお腹の空腹感についてのダイエット日記。うつ症状と向き合いながら、半額バナナとの戦いも繰り広げています。
未分類 ヨーグルト健康入り（仮）
ヨーグルト健康入りの予告ブログ
レコーディングダイエット 9月 3日（日）の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
日々の体重変化や食事内容を紹介しながら、目標範囲を下回る挑戦が続いています。また、健康的な選択肢として愛されるきねうち十割そばの魅力に迫ります。
レコーディングダイエット 9月 2日（土）の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。
体重減少と増量の秘訣。塩サバダイエットの特徴や血液検査結果、筋トレの挑戦を通じて、健康への道を歩む
レコーディングダイエット 「COSぇもんの人体実験」・2023年 8月分の計算結果です。
8月の人体実験ダイエット結果報告。ダイエット記録の途中経過と調整方法について紹介。体重変動の背後にある計算式の見直しと今後の展望について探る。減量・増量・維持期の3つの段階でのダイエット成果を振り返り。