レコーディングダイエット
プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
2023年9月15日から9月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月11日～9月15日編）
2023年9月11日から9月15日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（9月6日～9月10日編）
2023年9月6日から9月10日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 9月 18日（月）の体重測定。 長引いた人差し指の怪我と、合気道帰りの「醬油チャーシュー麵」
左手の人差し指の怪我からの回復と合気道の喜び、そして予期せぬラーメン店休業と体重増加のジンクスをご紹介します。
レコーディングダイエット 9月 17日（日）の体重測定。 ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」
ミックスナッツをメインに使ったダイエット法を紹介します。毎日の食事にミックスナッツを組み込みながら、カロリー対策と栄養バランスを保つ方法をご紹介します。ミックスナッツの栄養価や健康効果も解説します。健康的な食生活を維持しながら、理想の体重を目指しましょう。
レコーディングダイエット 9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
フィットネスと健康に関する、腸に最強の組み合わせを紹介します。日常の体験と食事戦略をご紹介、スクリーンレッスンと筋トレ方法。
レコーディングダイエット 9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
雨の中、半額バナナを大量購入した昨日のお買い物エピソードをお楽しみください。朝の食材戦略についても紹介し、お得な食材の活用方法をご覧いただけます。
レコーディングダイエット 9月 14日（木）の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。 (＠_＠;)ﾔﾊﾞ
小雨の中で25個のバナナを買ってる間に、雨が本降りになっていました。日常のお買い物とシニアおじさんの家計簿日誌をご覧ください。現在、9月の家計簿記事制作に奮闘中。家計簿の記録を続けていく決意です。
レコーディングダイエット 9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
職場のパソコンフリーズから始まり、新米パート勤務者がトラブルの電話対応をして。洗濯物の不思議な干し場所。そして、失われた靴下の謎。日常の小さなドラマをお楽しみください。
レコーディングダイエット 9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…
ゴミ出し忘れの悲劇！車内で熟成した「燃えるゴミ」の臭い騒動