レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
60代、オジサンの家計簿
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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11月16日(木)の体重測定。昨日から「腰痛」です、日曜日に水泳の「泳力認定会」があるので、「整体」へ行ってきます。
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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10月24日(火)の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。(36個×300g)の取れ高でした。
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10月 8日(日)の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(10月11日~10月15日編)
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(10月 6日~10月10日編)
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8月21日(月)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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9月 30日(土)の体重測定。宴会のご馳走と朝食バイキングを食べても体重は維持、パークゴルフはブービー賞。
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10月25日(水)の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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9月 6日(水)の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
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懇親会での焼肉バイキング:食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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11月11日(土)の体重測定。体組成計の変化に驚き!「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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11月 2日(木)の体重測定。 SRED「睡眠関連摂食障害 」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」
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退職を伝えた日:私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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2023.09.02
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