レコーディングダイエット
季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
レコーディングダイエット 水泳で体重0.5kg減！カロリー収支と60代家計簿【食事記録開始から、1,679日目】
「食事記録1,679日目。水泳レッスンの全力泳で体重が一晩で0.5kg以上減少。摂取・消費カロリーの詳細や体重グラフ、60代の家計簿も公開中です。」
レコーディングダイエット 炊飯スイッチ押し忘れ!? 発芽玄米と混ぜ込みご飯で整える60代ダイエット【食事記録開始から、1,678日目】
「食事記録1,678日目。炊飯スイッチ押し忘れのハプニングから始まる一日。発芽玄米と混ぜ込みご飯の栄養素を詳しく紹介し、家計簿とダイエットの検証も公開しています。」
レコーディングダイエット FIT365とZUMBAで燃焼！60代の家計簿ダイエット【食事記録開始から、1,677日目】
「食事記録1,677日目。発芽米や十割そばの摂取カロリーと、FIT365やZUMBAでの運動消費をグラフ化。家計簿公開と60代の健康管理も必見です。」
レコーディングダイエット カモの動画と60代の家計簿ダイエット【食事記録開始から、1,676日目】
「食事記録1,676日目。発芽米や十割そばの摂取カロリー、運動消費量をグラフ化。家計簿も公開中！池で出会ったカモの家族動画も必見です。」
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第20週（8月11日～8月17日）の家計簿です。
2025年第20週（8月11日～8月17日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 午前も午後もZUMBA！60代の挑戦【食事記録開始から、1,675日目】
「食事記録1675日目。午前・午後のZUMBAに参加し、FIT365の疲れを残しつつも無理なく運動。ダイエット記録と家計簿を公開し、COSぇもん式人体実験でカロリーと体重の変化を検証中です。」
レコーディングダイエット FIT365でまさかのアクシデント！と衝動買いの一日【食事記録開始から、1,674日目】
「食事記録1674日目。病院診察で“寝れることは悪くない”と励まされ気持ちが楽に。FIT365でのスクリーントラブルや衝動買いした刺身とぶどう、家計簿と体重記録も公開しています。」
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,673日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年7ヵ月と0日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事とFC2記事（2021年4月5日）きょうの朝食と夜...
レコーディングダイエット 大量トマトで健康生活！？60代オジサンのダイエット【食事記録開始から、1,672日目】
「食事記録1,672日目。大量のトマトを食べ続けながら、家計簿と体重推移を“COSぇもん式人体実験”で検証中。毎日の食事・カロリー管理・家計簿公開をブログで更新しています。」
レコーディングダイエット 【食事記録開始から、1,671日目】
（2021年1月22日～食事記事開始から4年6ヵ月と29日）吉野敏明チャンネルをきっかけに「4毒抜き生活」も実践中です。同じく取り組んでいる方、ぜひコメントで交流しましょう！1600日前の食事とFC2記事（2021年4月3日）📊 家計簿＆体...