レコーディングダイエット
11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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未分類 🎃入院中でもハロウィンはやってくる｜60代COSぇもんのほっこり記録
入院中の病院で開かれた“小さなハロウィンパーティー”。看護師さんたちの優しさに触れながら、60代ブロガーCOSぇもんが感じた“日常のぬくもり”を綴ります。健康も心も整える、COSぇもん式人体実験ブログ。
未分類 「65歳前の退職は？」同窓生との再会で考えた年金・失業保険【食事記録開始から、4年7月22日】
65歳前に仕事を辞める同窓生との再会で語った失業保険と年金繰下げ。外食の高騰や家計簿公開も交えた実体験ブログ。
未分類 食事・食品 お品書き
普段、購入して食べてる食事・食品の一覧です。まだ、手がけたばかりなので「仮」の記事がほとんどですが、「動画」も作成して記事の内容を充実させて行きます。主食納豆 品 名kcal納豆 80kcal/1ｐ2ｐ80kcalココナッツオイル 900...
未分類 3月13日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
4月1日（2024年度）から本格的な記事を発信いたします。今朝の体重と体脂肪率グラフをクリックすると、リンク先の「FC2ブログ」にて、大きな画像で見ることが出来ます。昨日の摂取カロリー kcal 品 目時 間207納豆 40ｇ 2パ...
未分類 ヨーグルト健康入り（仮）
ヨーグルト健康入りの予告ブログ
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