レコーディングダイエット

長寿梅やインド菩薩の樹にハダニ発生！葉が枯れる被害から窓辺の植物を守るために実践した駆除法と対策を紹介します。

「60代のレコーディングダイエット実践記録。摂取カロリーと消費カロリーの収支、体重・体脂肪の変化をグラフで検証。40万kcalで走れる距離も解説。」

「ゆうパック指定場所配達の体験談と再配達ルールを解説。さらに60代オジサンの食事記録・カロリー収支・ダイエット検証をグラフで公開。」

塩サバを50gずつ冷凍保存しながら毎日の食事を記録。摂取カロリーと消費カロリーを比較し、理論体重と実測をグラフで検証するレコーディングダイエット日記。

小松菜を求めてスーパーを変更。ZUMBA仲間との思わぬ再会やポイント活用の節約術、60代の家計簿公開で暮らしを見直す日常ブログ。

生姜のすりおろし冷凍保存の方法や、長年続く断捨離の記録を公開。さらに60代の家計簿管理やダイエット実践「COSぇもん式人体実験」も紹介します。

仕事と夜の水泳レッスンで忙しい一日。60代の食事記録と家計簿を公開し、カロリー管理や筋トレの工夫も紹介します。健康・節約・体づくりを両立する日常ブログ。

旬の小松菜とサンマを取り入れた健康レシピを紹介。簡単で美味しい調理法と、日々の食事記録から分かる体重・カロリー管理の実践を公開しています。

精神神経科で薬を受け取り、サプリケースに補充。FIT365でのボディコンバット参加と女性との再会、そして9月末でのスタジオ閉鎖という現実を綴る日々の健康記録。

鶏肉や豚肉をキウイと一緒に調理すると、消化吸収アップや鉄分吸収促進など栄養効果が期待できます。サプリを減らし、食材から栄養を補う「4毒抜き生活」の実践記録を紹介します。