毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
レコーディングダイエット
筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】
レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 「動けない冬支度」──脳梗塞で入院して３週間、同じ景色の中で考えたこと
脳梗塞で入院して３週間。検査もリハビリも少なく、ただ同じ景色を見ながら過ごす日々。タイヤ交換や冬支度を思い出しながら、季節の移ろいと「時間の重さ」を感じています。
レコーディングダイエット 食事記録が止まった日｜入院14日目とまっ黄色のカレンダー
4年9ヶ月続けてきた食事記録と体重測定が、入院でついに一時中断。それでも「4毒抜き生活」と家計簿更新は継続中。まっ黄色になったGoogleカレンダーが語る、14日間の入院と小さな日常の再起動。
レコーディングダイエット サボテンは生き残るか？入院中の“窓辺の仲間たち”とお菓子爆買いの日々
入院生活13日目。水を与えられない窓辺の植物たちを思いながら、売店でお菓子を爆買いする日々。希少な多肉やサボテンたちは今も元気でいてくれるだろうか――そんな心の揺れを綴った記録です。
レコーディングダイエット 【入院あるある】4毒を買ってしまった日…売店の誘惑、恐るべし！
入院中、やることも少なくつい手が伸びた“4毒”食品。売店の誘惑と後悔、そして病棟の静けさの中で感じたことを綴ります。健康意識と現実のギャップに共感必至。
レコーディングダイエット 「窓辺の仲間たちが待っている」──入院12日目、外出許可を願う夜
救急搬送から12日。窓辺で育ててきた「仲間たち（植物）」の水切れが気になる。外出許可も出ず、ただ祈る日々。入院生活で感じた命の儚さと、植物への愛情を綴ります。
レコーディングダイエット 退院のめどはまだ。でも窓の向こうに“生きる風景”がありました
入院生活の中で迎える静かな朝。病室の窓から見える北見の街は、今日も穏やかに動いていました。退院のめどはまだ立たないけれど、光の差す景色に少しずつ希望を感じる——そんな日々の記録です。
レコーディングダイエット 「点滴が外れたその日に──エレベーターで出会った“奇跡の再会”」
入院リハビリ中に、同じ病院・同じ時間・同じエレベーターで“自称責任者”の先輩と偶然再会。点滴が外れ、ようやく動けるようになったその日に起きた奇跡のような出来事を綴ります。
レコーディングダイエット 「責任者が二人！？腸閉塞とカギ返却に振り回された日」
退院前に職場のカギを返却するよう求められたCOSぇもん。しかし、自称責任者の先輩もまさかの入院。現場で起きた“伝わらない会話”と人間模様をユーモラスに綴ります。
レコーディングダイエット 「倒れたのは私です」——入院中にかかってきた“勘違い電話”に思うこと
脳梗塞で入院中の私に届いた一本の電話。「奥さんが倒れたと聞いたので…」——いや、倒れたのは私です。誤解と無神経な言葉に戸惑いながらも、人との“伝わらなさ”を改めて感じた一日。60代ブロガーが綴る、入院生活のリアルエピソード。
レコーディングダイエット 「あなた、ラッキーなひとですねぇ〜」――小脳の脳梗塞から救われた朝。
10月22日早朝、小脳の脳梗塞で倒れ日赤病院へ緊急搬送。救命病棟から一般病棟へ移るまでの実体験を60代ブロガーが綴る。命をつないだ妻の気づきと医師の言葉「あなた、ラッキーなひとですねぇ〜」。奇跡の回復記録。