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「食事記録4年7ヵ月。基礎代謝を1,420kcalから1,405kcalに変更し、理論体重と実測値を比較。59kg割れを防ぐために摂取カロリーを調整し、体重60kg台を目指しています。」

「食事記録4年7ヵ月。2025年8月の平均体重は59.8kgと3年ぶりに60kgを下回りました。グラフで推移を振り返り、家計簿とあわせて日々の変化を公開しています。」

「食事記録4年7ヵ月。焼肉『渡海』のカロリーを細かく計算し、1日の摂取2,670kcalと消費カロリーを比較。グラフで体重推移を検証しながら、60代の家計簿も公開しています。」

「食事記録4年7ヵ月。FIT365バーチャルスタジオ閉鎖の衝撃と、妻と訪れた北見の新店『やきにく渡海』での焼肉体験を紹介。60代の家計簿＆体重記録も公開中です。」

「食事記録4年7ヵ月。体重が59kgを下回り、豚小間肉やキウイを使った料理で増量対策。さらにアーモンドや十割そばを取り入れ、60代の家計簿とダイエット実験を公開しています。」

「食事記録1,679日目。水泳レッスンの全力泳で体重が一晩で0.5kg以上減少。摂取・消費カロリーの詳細や体重グラフ、60代の家計簿も公開中です。」

「食事記録1,678日目。炊飯スイッチ押し忘れのハプニングから始まる一日。発芽玄米と混ぜ込みご飯の栄養素を詳しく紹介し、家計簿とダイエットの検証も公開しています。」

「食事記録1,677日目。発芽米や十割そばの摂取カロリーと、FIT365やZUMBAでの運動消費をグラフ化。家計簿公開と60代の健康管理も必見です。」

「食事記録1,676日目。発芽米や十割そばの摂取カロリー、運動消費量をグラフ化。家計簿も公開中！池で出会ったカモの家族動画も必見です。」