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レコーディングダイエット

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害(SRED)とは?【11月 7日】

ダイエット中に無意識の過食にお悩みの方へ。睡眠関連摂食障害(SRED)の原因、体重増加のリスクについて詳しくご紹介します。同窓会幹事におすすめ!写真を集めて中学時代の思い出をアルバムにまとめる方法と、同級生との協力で進める手順をご案内します。
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写真動画作りに専念して実現!同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい!」と考える幹事の方に向けて、写真動画作りに専念して実現する演出方法をご紹介します。懐かしい写真にBGMやテロップを加え、動画として共有することで、同窓会に感動をプラス。準備の手順やおすすめの工夫を解説し、思い出に残る同窓会をサポートします!
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同窓会をもっと特別な思い出に!幹事が考える写真動画の演出アイデア【11月 5日】

同窓会をもっと特別な思い出にしたい!」と考える幹事の方に向けて、写真や動画を使った演出アイデアをご紹介。懐かしい中学時代の写真を集め、BGMやテロップを加えた動画を作成し、プロジェクターで上映することで、忘れられない同窓会を演出する方法を提案します。思い出を共有して、一味違う感動を届けましょう。
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プリンター故障で名簿印刷がストップ!コスパ最強プリンターで再始動!【11月 4日】

同窓会の名簿印刷中にプリンターが故障!急なトラブルで作業が止まってしまったものの、高コスパな新プリンターを購入して無事に再開しました。モノクロ印刷約0.5円、カラー1.0円と低コストで、A4サイズ6,000枚の印刷が可能なモデルを即決した理由とは?
60代、オジサンの家計簿

2024年度.第32週(11月4日~11月10日)の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第32週(11月4日~11月10日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
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プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

プロテインは本当に必要なのか?」筋トレで筋肉痛が出るたびにプロテインを飲むけれど、日常の食事だけで十分かも?この記事では、日々のたんぱく質摂取量を再確認し、筋トレ後や翌日の理想的な摂取タイミング・量について詳しく解説。たんぱく質を効果的に摂りたい方必見です。
60代、オジサンの家計簿

2024年度.第31週(10月28日~11月3日)の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第31週(10月28日~11月3日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。
レコーディングダイエット

筋肉痛が基準!プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

プロテイン摂取と筋トレを効果的に行う方法をご紹介。FIT365での実践例や、O脚改善に役立つ内転筋トレーニングのポイントもチェック!
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発芽玄米で体重管理!白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】

発芽玄米と白米の栄養素を徹底比較!豊富な食物繊維とミネラルで健康管理やダイエットに最適。発芽玄米の消化時間やカロリー調整で、体重管理をサポートします。
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発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】

離職後の体重増加に悩む60代が、発芽玄米や十五穀米を取り入れた朝食改善に挑戦。摂取カロリーと消費カロリーのバランス管理や、体重推移の変化をグラフで記録しています。
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