レコーディングダイエット
懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
レコーディングダイエット 【第13週の家計簿】月末の混乱と更新の壁！【食事記録開始から、1,621日目】
第13週（6/23〜6/29）の家計簿をようやく公開。更新の遅れが家計管理やブログの鮮度に与える影響とは？日々の“見える化”で再確認。
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第13週（６月23日～6月29日）の家計簿です。
2025年第13週（6月23日～6月29日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 【夏バテ気味の一日】それでも続ける！体重記録【食事記録開始から、1,620日目】
今日は少し夏バテ気味…。そんな日でも家計簿と体重・カロリー記録は継続中！COSぇもん式人体実験で“見える化”された日々の変化をチェック。
レコーディングダイエット 【人体実験】焼き海苔3枚でB12が287％!? 低カロリーでも侮れない栄養効果【食事記録開始から、1,619日目】
焼き海苔3枚に含まれるビタミンB12やヨウ素など驚きの栄養価を解説。低カロリー食材でも日々の健康管理に役立つ記録方法も紹介。
レコーディングダイエット 【60代の人体実験】1人きりのボディバランス!? レッスンの翌日体重は？【食事記録開始から、1,618日目】
60代でもできる！ボディバランス・ダンスに挑戦した1日の記録と、翌日の体重変化をグラフで“見える化”。
レコーディングダイエット 納豆を抜いたら栄養不足？ビタミンKとの深い関係【食事記録開始から、1,617日目】
納豆を食べなかった日、栄養バランスにどんな変化が？ビタミンKの役割やカロリー・体重グラフと共に検証！
レコーディングダイエット 人体実験の結果、理論と実測が一致【食事記録開始から、1,616日目】
記事は休載でも、体重・体脂肪・摂取カロリー・消費カロリーのグラフは毎日更新中。理論体重との比較や減量記録、20万kcal消費の驚きの例えも紹介！
レコーディングダイエット 体重はカロリーに正直？理論と実測で見る人体実験【食事記録開始から、1,615日目】
記事は休載でも、体重・体脂肪・摂取カロリー・消費カロリーのグラフは毎日更新中。理論体重との比較や減量記録、20万kcal消費の驚きの例えも紹介！
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第12週（６月16日～6月22日）の家計簿です。
2025年第12週（6月16日～6月22日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット 北見市は実は39℃!? アメダスと現実のギャップを検証【食事記録開始から、1,614日目】
アメダスの公式気温と自宅で測った実測値の違いにびっくり！ 北見市の駅前では実際は40℃超え!? 家計簿ブログ更新が遅れた理由とZUMBAの予定も。