レコーディングダイエット 精神科通院とFIT365での再会【食事記録開始から、4年7月18日】 精神神経科で薬を受け取り、サプリケースに補充。FIT365でのボディコンバット参加と女性との再会、そして9月末でのスタジオ閉鎖という現実を綴る日々の健康記録。 2025.09.13 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 「鶏肉や豚肉×キウイで栄養アップ!サプリ断ちと4毒抜き生活のリアル記録」【食事記録開始から、4年7月17日】 鶏肉や豚肉をキウイと一緒に調理すると、消化吸収アップや鉄分吸収促進など栄養効果が期待できます。サプリを減らし、食材から栄養を補う「4毒抜き生活」の実践記録を紹介します。 2025.09.13 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 【小松菜とサンマ初挑戦】60代の人体実験ダイエット記録【食事記録開始から、4年7月16日】 小松菜とサンマを初めて料理!栄養素やカロリー収支を詳しく解説。38万kcalでモスクワまで走れる驚きの計算も公開。適正体重を目指す「COSぇもん式人体実験」記録です。 2025.09.10 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 北見地産地消フェスタへ!エゾシカジンギスカン実食レポ【食事記録開始から、4年7月15日】 北見地産地消フェスタでエゾシカジンギスカンを実食!感想や当日の様子をレポート。家計簿記録やダイエット実験のデータも公開中。 2025.09.10 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 人参5kgを3時間かけて小分け冷凍&体重管理【食事記録開始から、4年7ヵ月14日】 「食事記録4年7ヵ月。人参5kgを3時間かけて小分け冷凍し、85個を作成。廃棄750gで冷凍庫もいっぱいに。家計簿と体重推移を可視化する60代の人体実験ブログです。」 2025.09.10 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 人参5kgを小分け冷凍&水泳レッスンで健康管理【食事記録開始から、4年7ヵ月13日】 「食事記録4年7ヵ月。楽天市場で購入した人参5kgを小分け冷凍して朝食に活用。夜は水泳レッスン2本に参加予定。家計簿とダイエット記録をグラフで公開中です。」 2025.09.10 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット FIT365スタジオ閉鎖でボディコンバットも終了へ【食事記録開始から、4年7ヵ月12日】 「FIT365のバーチャルスタジオ閉鎖でボディコンバットやレズミルズが9月末に終了。寂しさを感じつつも最後まで挑戦。60代の食事記録と家計簿も毎日更新中です。」 2025.09.10 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 基礎代謝を修正!59kg割れそうでカロリー調整開始【食事記録開始から、4年7ヵ月11日】 「食事記録4年7ヵ月。基礎代謝を1,420kcalから1,405kcalに変更し、理論体重と実測値を比較。59kg割れを防ぐために摂取カロリーを調整し、体重60kg台を目指しています。」 2025.09.10 レコーディングダイエット