レコーディングダイエット
11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
レコーディングダイエット 精神科通院とFIT365での再会【食事記録開始から、4年7月18日】
精神神経科で薬を受け取り、サプリケースに補充。FIT365でのボディコンバット参加と女性との再会、そして9月末でのスタジオ閉鎖という現実を綴る日々の健康記録。
レコーディングダイエット 「鶏肉や豚肉×キウイで栄養アップ！サプリ断ちと4毒抜き生活のリアル記録」【食事記録開始から、4年7月17日】
鶏肉や豚肉をキウイと一緒に調理すると、消化吸収アップや鉄分吸収促進など栄養効果が期待できます。サプリを減らし、食材から栄養を補う「4毒抜き生活」の実践記録を紹介します。
レコーディングダイエット 【小松菜とサンマ初挑戦】60代の人体実験ダイエット記録【食事記録開始から、4年7月16日】
小松菜とサンマを初めて料理！栄養素やカロリー収支を詳しく解説。38万kcalでモスクワまで走れる驚きの計算も公開。適正体重を目指す「COSぇもん式人体実験」記録です。
レコーディングダイエット 北見地産地消フェスタへ！エゾシカジンギスカン実食レポ【食事記録開始から、4年7月15日】
北見地産地消フェスタでエゾシカジンギスカンを実食！感想や当日の様子をレポート。家計簿記録やダイエット実験のデータも公開中。
レコーディングダイエット 人参5kgを3時間かけて小分け冷凍＆体重管理【食事記録開始から、4年7ヵ月14日】
「食事記録4年7ヵ月。人参5kgを3時間かけて小分け冷凍し、85個を作成。廃棄750gで冷凍庫もいっぱいに。家計簿と体重推移を可視化する60代の人体実験ブログです。」
レコーディングダイエット 人参5kgを小分け冷凍＆水泳レッスンで健康管理【食事記録開始から、4年7ヵ月13日】
「食事記録4年7ヵ月。楽天市場で購入した人参5kgを小分け冷凍して朝食に活用。夜は水泳レッスン2本に参加予定。家計簿とダイエット記録をグラフで公開中です。」
60代、オジサンの家計簿 2025年度.第22週（8月25日～8月31日）の家計簿です。
2025年第22週（8月25日～8月31日）の家計簿を公開！
レコーディングダイエット FIT365スタジオ閉鎖でボディコンバットも終了へ【食事記録開始から、4年7ヵ月12日】
「FIT365のバーチャルスタジオ閉鎖でボディコンバットやレズミルズが9月末に終了。寂しさを感じつつも最後まで挑戦。60代の食事記録と家計簿も毎日更新中です。」
レコーディングダイエット 基礎代謝を修正！59kg割れそうでカロリー調整開始【食事記録開始から、4年7ヵ月11日】
「食事記録4年7ヵ月。基礎代謝を1,420kcalから1,405kcalに変更し、理論体重と実測値を比較。59kg割れを防ぐために摂取カロリーを調整し、体重60kg台を目指しています。」
レコーディングダイエット 8月の平均体重は59.8kg！3年ぶりに60kgを下回った記録【食事記録開始から、4年7ヵ月10日】
「食事記録4年7ヵ月。2025年8月の平均体重は59.8kgと3年ぶりに60kgを下回りました。グラフで推移を振り返り、家計簿とあわせて日々の変化を公開しています。」