レコーディングダイエット
発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
60代、オジサンの家計簿
50歳で退職を決意した理由とその後の家計管理—遺産相続と老後資金のリアル
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ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
