懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】

50歳で退職を決意した理由とその後の家計管理—遺産相続と老後資金のリアル　

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

2025-02-17

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深夜過食（SRED）でカロリーオーバー！？家計簿ブログ更新＆ダイエット管理の記録【2月17日】

昨夜、睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまい、摂取カロリーが増加…。幸いにも玉ねぎを調理していたため、体重・体脂肪率の増加は最小限に抑えられました。家計簿ブログ第44週＆第45週の更新も完了！ダイエット管理とカロリー収支の人体実験を引き続き検証中。

レコーディングダイエット

2024年度.第45週（2月3日～2月9日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第45週（2月3日～2月9日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

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