ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

2025-02-16

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ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】

15:30～16:30のZUMBAサークルに参加！その前に家計簿ブログの更新を進めましたが、1月28日分までしか完了せず…。帰宅後は毎朝のご飯用に塩サバを小分けし、一日があっという間に終了。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証中。

レコーディングダイエット

2024年度.第44週（1月27日～2月2日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年度版、第44週（1月27日～2月2日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

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