筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】

2025-02-15

スポンサーリンク

あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】

今日は家計簿ブログ第43週（1月20日～1月26日）の集計作業に追われ、ようやく完了！その後は除雪、FIT365、買い物、同窓会のハガキ印刷などをこなしていたら、あっという間に一日が終了…。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証。

レコーディングダイエット

スポンサーリンク