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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2025-02-05

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往復はがきを独りで準備…同窓会幹事の負担が重すぎる！【2月5日】

同窓会幹事の負担が大きすぎる…70名分の往復はがきを独りで準備することに。幹事会では意見が通らず、指摘ばかり。ストレスを抱えながらも準備を進める日々。

レコーディングダイエット

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