Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 17日（日）の体重測定。　ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

シニアおじさんの家計簿（10月 1日～10月 5日編）

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

2025-01-18

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砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

砂漠のバラ「ドワーフ」の花が咲きました！育成記録や水やりの頻度を紹介しながら、腰痛を抱えながらも無理なく続けるFIT365での運動や市民プールでの軽いエクササイズ、ダイエット生活をお届けします。

レコーディングダイエット

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