筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2025-01-06

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年明けの部屋片づけ開始！LANケーブル固定と分別ごみ奮闘記【1月6日】

年末の抑うつ状態から一転、部屋の片づけを開始！LANケーブルの固定や分別ごみ処理の苦労を乗り越え、快適な生活を目指しています。具体的な作業内容や改善点をご紹介します。

レコーディングダイエット

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