60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
2024-12
レコーディングダイエット 抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月13日】
抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。
レコーディングダイエット 抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月12日】
抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。
レコーディングダイエット 抑うつ状態からの復活！人参の冷凍保存と運動計画で健康生活を再開【12月11日】
抑うつ状態でお休みしていたブログを再開！人参の冷凍保存や日々の食生活、FIT365での運動計画を通じて、心と体の健康を取り戻す日常をご紹介します。
レコーディングダイエット 抑うつ状態で休養中｜申し訳ありません【12月10日】
「抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。」
レコーディングダイエット 抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】
抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。
レコーディングダイエット 夢遊喰と塩サバ保存！メンタル低下の日々でも続けるダイエット生活【12月8日】
夢遊喰（SRED：睡眠関連摂食障害）で摂取カロリー増加中。メンタル低下で活動量が減る中、塩サバを17食分に小分け保存。ダイエット生活の現実と工夫を詳しくお伝えします。
レコーディングダイエット ゆで卵3個生活と同窓会準備！田舎道で出会った『のんたくん』」【12月7日】
毎日ゆで卵3個生活を継続中！同窓会準備で名簿整理に奮闘しながら、偶然出会った北見市端野自治区のキャラクター『のんたくん』。田舎道で見つけた驚きと日常の出来事をブログで公開！
レコーディングダイエット 銀歯が外れた原因と仮歯装着！車検費用の詳細【12月6日】
12月3日、銀歯が外れた原因は虫歯による奥歯の損傷と判明。歯医者で仮歯を装着し、治療方針を確認。さらに車検費用の詳細と次回の準備計画についても記録しました。歯と車のトラブルを克服する日常を公開中！
レコーディングダイエット 夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】
夢遊喰（SRED）が再発！睡眠薬服用後に絹ごし豆腐や卵焼きを夜中に食べた痕跡を発見。12月4日の買い物や摂取カロリー、合気道稽古後の食事記録を詳しく公開。ダイエット中の不安要素や対策も紹介中！
レコーディングダイエット 銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】
夕方に突然銀歯が外れ、歯医者予約を金曜日に設定。寒い季節でやる気が低下する中、ZUMBAやFIT365でカロリー消費を継続。摂取2,310kcalと消費2,320kcalのダイエット記録や夢遊喰（SRED）の不安要素についても詳しく公開中！