『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

2024-12-28

スポンサーリンク

2024年度.第38週（12月16日～12月22日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第38週（12月16日～12月22日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

抑うつ状態でも理容院訪問と最新ダイエット記録【12月28日】

抑うつ状態での日々を乗り越え、理容院へ足を運んだ記録と摂取カロリー管理について紹介。最新の体重推移グラフや健康管理の工夫も掲載中です。

レコーディングダイエット

スポンサーリンク