2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2024-12-24

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抑うつ状態でも挑戦！北見市民温水プールで気分転換の水泳レッスン【12月24日】

抑うつ状態が続く中、北見市民温水プールで水泳レッスンに参加。運動を通じて気分転換と健康管理を目指しています。最新のダイエット情報やグラフも更新中！

レコーディングダイエット

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