退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024-12-23

スポンサーリンク

抑うつ状態で休養中【12月23日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

レコーディングダイエット

スポンサーリンク