「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

2024-12-21

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抑うつ状態の中で中学校同窓会幹事打ち合わせ！チャーハンとダイエット記録【12月21日】

中学校同窓会の幹事打ち合わせでレストラン「木倉屋」に訪問。抑うつ状態の日々の中で、最新のダイエット記録やカロリー管理を振り返ります。体重目標を達成するための挑戦も続けています！

レコーディングダイエット

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