11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

2024年度.第35週（11月25日～12月1日）の家計簿です。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

2024-12-20

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抑うつ状態でも工夫する日常と同窓会幹事活動【12月20日】

抑うつ状態の中でも日常を工夫しながら過ごす様子を綴っています。ゆで卵の準備や食事管理、同窓会幹事としての活動についてご紹介します。

レコーディングダイエット

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