2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

2024-12-19

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抑うつ状態で休養中【12月19日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

レコーディングダイエット

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