2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

2024-12-18

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抑うつ状態で休養中【12月18日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

レコーディングダイエット

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