9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

2024-12-17

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抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月17日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

レコーディングダイエット

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